Home office (otthoni munkavégzés): Hogyan válasszuk ki a megfelelő bútort?

Rendezzen be egy kényelmes és praktikus home office-t, ahol a munkavégzés kellemes lesz. A legfontosabb a megfelelő bútor. Megmutatjuk önnek, hogyan kell kiválasztania.

A 2020-as év során az otthoni munkavégzés mindennapi valósággá vált sokunk számára. A home office úgy hangzik mint egy álom, azonban, ha nincs megfelelő nyugalom biztosítva a munkához, akár rémálommá is válhat. Ezért is ma áttekintjük, hogyan válasszuk ki a megfelelőt bútort ahhoz, hogy a home office hatékony és fájdalommentes legyen.

A nagy ablak nemcsak fényt ad

Még mielőtt megkezdi a home office felszerelés kiválasztását, alaposan fontolóra kell vennie, hol fog dolgozni. Ha egy külön szoba áll a rendelkezésére, amelyet teljes mértékben igénybe vehet, akkor ez kiváló. Ellenkező esetben kénytelen lesz a szerényebb körülményekhez igazodni, viszont a bútorok megfelelő elrendezésének köszönhetően ez nem lesz gond. Ne feledkezzen meg azonban arról, hogy munka közben nyugalomra van szüksége. A munkasarkat el kell különíteni a lakás többi részétől, hogy a többieket ne zavarja, és ők se zavarják önt.

Nagyon fontos a munkaasztal elhelyezése. Különbség, hogy az ablak közelében fog-e dolgozni, ahol a nap túlnyomó részében természetes fény van vagy pedig egy sötét sarokban. Ha lehetősége van arra, hogy a munkasarkat az ablak közelébe helyezze, éljen ezzel a lehetőséggel. A természetes fény a munka során megfizethetetlen. Ennek ellenére ne feledkezzen meg a megfelelő mesterséges világításról sem, amelyet értékelni fog akkor, ha a nap lemegy.  

Azonban az ablak is bizonyos hátrányokkal jár. Nyáron a munkát kellemetlenné teheti az elviselhetetlen meleg, amikor még a lélegzetvétel is szenvedés lesz. Ebben az esetben a ventilátor vagy légkondicionáló nyújt segítséget.

A praktikus hordozható légkondicionáló kellemessé teszi a forró nyári napokat.

Nyitott ablaknál gondot okozhatnak a zavaró rovarok is, amelyek nincsenek tekintettel az ön munkaidejére. Nincs rosszabb mint egy méhecske, amely a fejénél zümmög egy fontos megbeszélés során. A megoldást a praktikus az ablakra szerelt szúnyogháló jelentheti, amelyen nem jut át még egy kis légy sem.

A legfontosabb a szék.

Sokan alábecsülik a szék kiválasztását, és a minőségbe csak az első fájdalmak megjelenése után hajlandó invesztálni. Ha ülőfoglalkozást végez, és az ebédlőszéken vagy a kerti széken ülve dolgozik, a háta előbb-utóbb hallat majd magáról. A számítógép előtt töltött hosszú órák megmutatkoznak az ön egészségi állapotában.

Tudta, hogy...

... minél több időt tölt a számítógépnél, annál jobb minőségűnek kell lennie az irodai székének?

Problémái lehetnek a keresztcsonttal vagy a nyaki csigolyákkal, de akár fejfájás is felléphet. Ha el szeretné kerülni az ilyen kellemetlenségeket, invesztáljon az irodai székbe. A minőségi széknek nemcsak kényelmesnek, hanem eléggé erősnek is kell lennie.

Nem szabad, hogy hiányozzon a stílusos ergonomikus kialakítású szék.

Hogyan ismeri fel a minőségi irodai széket? Az irodai széknek ilyennek kell lennie:

• forgó és stabil - a forgómechanizmusnak köszönhetően nem kell teljes törzsével megfordulnia
• állítható magasságú - állítsa be a háttámlát és az ülést is saját szükséglete szerint
• ergonomikus kialakítású - kerülje a nem természetes testhelyzeteket

Az ergonomikus kialakítású széknek magától értetődőnek kell lennie a home office során. Tökéletesen alkalmazkodik az ön testéhez, és tökéletes támaszt biztosít számára az egész nap során. Ha a számítógépes munka során fáj a nyaki csigolyája vagy a keresztcsontja, próbálja ki a nyak- és deréktámaszú széket, amely támogatja a hátgerinc természetes helyzetét.

A székhez munkaasztal is tartozik

A home office második legfontosabb eleme a munkaasztal. Ennek kiválasztását sem szabad alábecsülnie, mivel a legtöbb időt ennél az asztalnál fogja tölteni. Itt is érdemes pénzt áldozni a minőségre. Fontos főként a munkaasztal anyaga. Hiszen nem akar olyan asztalt, amely egy hét eltelte után elkezd nyikorogni vagy mozogni fog minden egyes mozdulata közben.

Az anyagon kívül fontlóra kell vennie az asztal alakját is. Leggyakrabban hosszúkás munkaasztalokkal találkozhatunk. Ez az alak praktikus, mivel nem foglal nagy helyet, és bárhol elfér.

Ha nagyobb munkaasztalra van szüksége, és szeretné kihasználni a teljes munkasarkat, ideális lesz az ön számára az L alakú munkaasztal, illetve a sarokasztal. A piacon rendelkezésre állnak különleges ergonomikus asztalok is megfelelő kivágással. Ezek hozzájárulnak a megfelelő testtartáshoz a csukló megfelelő alátámasztásának köszönhetően.

Ne feledkezzenek meg róla, hogy a munkaasztal mélységének legalább 50 cm-nek kell lennie. Csak így tudja biztosítani, hogy a szemei legalább 60-80 cm távolságra lesznek a képernyőtől. Ellenkező esetben a szemei feleslegesen leterhelve lennének, és idővel rosszabbodhat a látása is.

Tudta, hogy...

... a rendszeres helyzetváltoztatás munka közben hozzájárul a jobb összpontosításhoz és javítja a vérkeringést is?

Ha megfelelő irodai asztalt akar kiválasztani, vegye figyelembe annak magasságát is. A munkaasztal nem lehet túlságosan magas, hogy a vállai ne legyenek nem természetes módon a magasba emelve. Egyúttal nem szabad túl alacsonynak sem lennie, hogy ne kelljen görnyednie. Az utóbbi időben a piacon megjelentek az állítható magasságú asztalok, amelyek lehetővé teszik a pozíciók váltakozását munka közben.

Elegendő tárhely

Biztosan önöknek is jobb ott dolgozni, ahol elegendő hely és rend van. Annak érdekében, hogy az otthoni irodája (home office) mindig áttekinthetően rendezett legyen, elegendő tárhelyre van szüksége. A praktikus polcokkal, szerkényekkel vagy tárolódobozokkal a dolgozószobáját gyorsan és egyszerűen el tudja rendezni.

Ha önnek is állandóan dokumentumok hevernek az asztalon, és állandóan keresi a fontos szerződéseket? Szerezzen be egy zárható iratszekrényt, amely bármely dolgozószobába elfér. A szekrénybe elhelyezheti a fontos papírokat.

A praktikus szekrénybe elfér valamennyi dokumentuma.

Gondoljon a részletekre

A munkaszéken és -asztalon kívül még további kiegészítők is fontosak, amelyek körülveszik önt. Úgy tűnhet önnek, hogy csak részletekről van szó, de gyakran pontosan ezek döntenek az ön kényelméről. A praktikus apróságok megkönnyíthetnek és kellemesebbé tehetnek bármilyen munkát.

TIPP

Szerezzen be élő növényeket az otthoni dolgozószobájába. A szakértők megállapították, hogy nekik köszönhetően kevesebb hibát vétünk, mivel növelik a koncentrációnkat.

A home office-ban nem szabad hiányoznia a mágneses táblának, amelyen rögzítheti vagy feljegyezheti valamennyi ötletét, megjegyzését és a fontos információkat. Ezen kívül mindig kéznél kell lennie egy jegyzetfüzetnek színes papírlapokkal együtt a megjegyzésekhez.

Ne feledkezzen meg az élő növényekről sem, amelyek életre keltenek minden helyiséget. Ha a műkedvelők sorába tartozik, a falra képeket akaszthat fel, amelyek ösztönző hatással lehetnek önre.